为加强我校学生心理健康教育和情绪管理能力，引导学生们以积极乐观的心态面对生活和工作，3月21日晚，我校特邀武汉科技大学心理中心主任、清华大学应用心理学访问学者、中国心理学会注册心理师薛春艳教授于多媒体教室1202开展“情绪管理与压力面对”专题讲座。我校心理健康教育中心副主任杨静及2021、2022级心理委员参与本次宣讲会。

此次讲座，薛教授从了解情绪、情绪与身体的关联性、认识负面情绪的危害以及有效管理情绪的方法四个方面，并结合日常生活中的真实案例，引导同学们学会拒绝负性情绪，做情绪管理的主人。

薛教授的讲座以抢答环节开场，以中外面点的区别来诠释情绪的内敛和外放之分，又通过一系列与情绪相关的图片与词语，向同学们展示了情绪的多样性。接着又讲解了情绪的要素和情绪会引发的反应，强调了消极的情绪会破坏人的身体健康。随后，薛教授为大家提供了一份检测情绪是否积极的问卷，同学们也热情地与老师互动。

最后，薛教授分别介绍了静态情绪管理方法与动态情绪管理方法，并分享了一些可以缓解负性情绪的书籍、电影以及运动，以帮助同学们在今后的学习生活中可以更好地管理自己的情绪和应对压力。同学们都表示受益匪浅。

情绪管理是心理健康的“护航者”，是良好性格的“塑造者”。当代大学生需要更进一步地关注情绪管理，培养积极乐观、健康向上的心理品质。