富有节奏感的音乐响起，伴随着独特的节拍和韵律，舞者们通过动感的步伐和灵活的身姿将身体的柔韧与力量展现得淋漓尽致。汗水在课堂上挥洒，热爱在运动中传播，一切都充斥着青春的朝气与活力。散发出健美操的独特魅力，也透露出老师们的用心。

在2023级本科一流课程评选中，由何静，马玲，余昭伟，徐佳，曹洋等老师共同教学的健美操课程成功入选其中。在成功的背后，是老师们默默付出的日夜。从优化教学计划，到改善教学方法。一次次的纠错改正，推翻重来......历经坎坷，他们一直都在路上，从未停歇。

“其实在大多数学生的观念中，对健美操这一运动项目的理解是存在误解的……”明亮而舒适的办公室中，何静老师的声音温柔而有力。她解释道，大部分学生都认为健美操这一项目只需要把所有舞蹈动作都记住，较为无趣，而且比较适合女孩子学习。

但实际上并不是，健美操是以美为中心而开展的运动，课程内容包括动作练习以及理论基础等。就意义而言，健美操的三个字各有含义。首先“健”是指健康，健身；“美”则指形体美，心灵美；“操”则为训练，操练。在生活中，大多人都因过于注重美而忽略了健与操，但三者在这项运动中是同样重要的。在记住动作的同时，也要明晰与动作有关的理论知识。

其次，健美操历来的动作中也融合了芭蕾舞，武术，手体操等多种舞蹈的手型技术，在教授的课程中灵活多变又富有美感，引人入胜。又因为注重节拍和韵律的音乐而与通俗易懂的广场舞有相似的共性，雅俗共赏。因此，健美操是面向全体人群的一项趣味运动，任何人都可以练习。

基于学校一人一体育技能的培养目标，以及提高学生体质和团队意识的双重期许，本校专门开设了基础的健美操课程，迎合学生的个性化需求。通过老师们在课堂上科学系统的训练，学生的身体素质在练习中得到提升，灵活性得到增强。同时，老师们又根据学生在学习过程出现的反馈进行改动，在原有课堂自主练习的基础上增添了分组练习这一新颖形式，使学生们意识到合作的重要性，推进团队协作能力的提升。

谈及线上线下混合的课程形式，何静老师提到是因为健美操与其他艺术类项目都有一定相同程度的劣势，线上课堂能够解决时间分配不足的情况，值得借鉴与尝试，所以在这一课题被申报后，选择加入了这一课程的建设。在自己教授的几个班中选择几个班进行试验，从而推广。

在课程施行之初他们也面临了重重困难，在之前的学习中主要以线下为主，忽然加上线上课堂的教授，大多学生不太愿意主动自学，而是需要老师监督。在这种情况下，团队中的老师们也在教学方式上作出了许多改变。她与队员们在保持认真教学的同时，观察学生的反应并根据学生意见对自己的教学内容及时做出调整。在这一过程中，问题再次出现。老师们关注的大多为大部分同学，非常容易忽略少部分跟不上节奏的同学。因此会较早地发布线上学习的内容，让同学们在课前做好准备。又将线上学习的视频与答题情况归类到最终成绩中，督促学生们展开学习。且设置的学习视频时长较短，也有效地提高了学生的自觉性。通过一段时间的有效监督，将约束力变成习惯，线上学习的效率也得到了许多提高。

同时，线下课堂的重心地位依旧稳固。在线下的教育中，何静老师制定了一个需要同学们自己编舞及排队型的小组任务。考虑到学生关系的问题，从学生的角度出发。允许他们自己选择队友来完成最后的考核，从而要求学生做到自己对自己负责。另外，在组队过程中遇到队友训练时间难以统一，不一致的问题时，可以申请分离小组，自己单独考核，也避免发生不必要的矛盾。为了方便与学生们更好地探讨与交流，每一个班级都会在交流平台上建群，每一个同学都可以和老师深入交流。